Opublikowane w

Wyjazd integracyjno-turystyczny do Białego Dunajca

SPRAWOZDANIE Z WYJAZDU INTEGRACYJNO-TURYSTYCZNEGO DO BIAŁEGO DUNAJCA CZŁONKÓW KOŁA PZN W LUBLIŃCU W DNIACH 12-21 CZERWCA 2020

Grupa członków koła PZN w Lublińcu wraz ze swoimi opiekunami
przyjechała do Białego Dunajca 12 czerwca w godzinach popołudniowych.
Po zakwaterowaniu w pokojach i zjedzeniu obiadokolacji uczestnicy obozu
zapoznali się z najbliższym otoczeniem (pokoje, stołówka, otoczenie domu).
Po wyczerpującym dniu udali się na spacer po najbliższej okolicy lub
odpoczywali na ławkach pod parasolami.

Pomimo nie sprzyjającej pogody prezes Tomasz Lesik organizował uczestnikom wspólne wyjazdy na baseny termalne „Gorący Potok” w Szaflarach. Każdy, kto miał ochotę mógł skorzystać z dobrodziejstwa wód termalnych.Na obozie, dla chętnych zorganizowane zostały trzy wyjścia w góry: Do doliny Strążyskiej, pod wodospad „Siklawica”, do schroniska na „Kalatówkach”i w przed ostatni dzień pobytu na „Morskie oko”.  Codziennie w godzinach po obiadokolacji, uczestnicy rozgrywali partie szachów,niewidomi pomiędzy sobą, lub z opiekunami. .. Osoby słabowidzące i przewodnicy grali w bilarda, emocji było mnóstwo…
Prezes Tomasz Lesik zorganizował również dwa wieczorki integracyjno-taneczne. Na pierwszym (zapoznawczym) wszyscy uczestnicy szkolenia mieli za zadanie przedstawienie siebie w kilku słowach. W ten sposób każdy miał okazję poznać pozostałych i przełamać bariery nieśmiałości . Wieczorek pożegnalny na zakończenie obozu upłynął już w naprawdę przyjacielskiej i swojskiej atmosferze. do Lublińca, do którego dotarli w godzinach wieczornych. Wszyscy wrócili pomimo zmęczenia w fantastycznych humorach i bardzo
zadowoleni. Stwierdzili jednogłośnie, że obóz integracyjno-turystyczny był bardzo udany i owocny. Spędzili te 9 dni w pięknej okolicy bawiąc się, wypoczywając i jednocześnie ucząc się nowych metod orientowania się w obcym terenie, samodzielnego poruszania się za pomocą białej laski oraz prawidłowego korzystania z pomocy swoich opiekunów.

Czytaj dalej Wyjazd integracyjno-turystyczny do Białego Dunajca

Opublikowane w

Koronawirus – jak się chronić?

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.

Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

Często myj ręce

Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe

Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

Opublikowane w

Spotkanie Wigilijne 2019

SPRAWOZDANIE

ze spotkania wigilijnego zorganizowanego w dniu 12.12.2019r. dla członków Koła PZN w Lublińcu.

      

    Spotkani wigilijne zostało zorganizowane przez Zarząd Koła w restauracji „ANTARES” w Lublińcu. Wzięło w nim udział 70 osób, w tym 40 członków Koła,  24 przewodników oraz zaproszeni goście.

Gośćmi spotkania byli: Burmistrz Miasta Lublińca Edward Maniura , Wiceburmistrz Anna Jończyk-Drzymała oraz Ojciec Janusz Starski  . Swą obecnością zaszczycili nas również  ,przewodniczący rady powiatu Krzysztof Olczyk, prezes klubu emerytów Franciszek Kansy, oraz Instruktor orientacji przestrzennej  Jolanta Bachniak.

Czytaj dalej Spotkanie Wigilijne 2019

Opublikowane w

Spotkanie kulturalne

W środę 27 listopada 2019 roku odbyło się w biurze koła spotkanie kulturalne.

Gościem i prelegentem była aktorka Agnieszka Raj-Kubat, która prowadzi w lublinieckim domu kultury „Teatr po pracy”.

Bardzo ciekawie opowiadała o swojej pracy, przyniosła ze sobą rekwizyty (z teatru lalek). Członkowie dużym zainteresowaniem słuchali, mieli możliwość dotykania  teatralnych lalek.

Na zakończenie pani Agnieszka zaprosiła na spektakl “Teatru po pracy”

Czytaj dalej Spotkanie kulturalne

Opublikowane w

Biała Laska 2019

Spotkanie integracyjno – szkoleniowe „Dzień Białej Laski” odbyło się 16. 10.2019 r. w kręgielni  „Manhatan” w miejscowości Kochanowice. W imprezie  wzięło udział 50osób tym 33 członków Koła  i 17 przewodników oraz instruktor orientacji przestrzennej..

Prezes Tomasz Lesik przywitał przybyłych na spotkanie i  złożył członkom życzenia z okazji ich święta. Do życzeń dołączyła  się Jolanta Bachniak, instruktor orientacji przestrzennej. Przedstawiła też historię powstania „Białej Laski”, do czego służy i jak się nią posługiwać.  Przestrzegła szczególnie osoby niedowidzące: jeżeli ktoś by uległ wypadkowi nie mając białej laski, to  ponosi koszty wypadku.

Następnie  została podana pizza na śniadanie.. Kolejnym punktem spotkania był konkurs w formie zabawy w bowlingu, na sześciu  torach. Członkowie , którzy brali udział w konkursie, otrzymali  nagrody, a pozostali upominki. Najlepszy wynik uzyskał Tadeusz Iwanina 106 punktów.

Po zakończeniu konkursu podano smaczny posiłek (schabowy) , a na deser kawa i ciastko,

Uroczystość  upłynęła w miłej atmosferze  i zakończyła się  o godz. 15:30 odwiezieniem członków do Lublińca.

Czytaj dalej Biała Laska 2019